Stress abbauen und entspannen im Alltag
Wer kennt es nicht? Stress! Manchmal ist er in unserer Welt leider allgegenwärtig. Doch es gibt viele einfache Wege, um wieder zur Ruhe zu kommen. Ob ein Spaziergang in der Natur, kreative Tätigkeiten oder Atemübungen – kleine Veränderungen können dir helfen Stress abzubauen und im Alltag zu entspannen. In diesem Beitrag teile ich Tipps, wie […]
Stress – Freund oder Feind?
Da sitzt du nun. Die Aufgaben türmen sich auf, die Anspannung wächst. Du bist unter Stress. Niemals kannst du alles erledigen. Stress macht uns krank! Sollten wir also nicht einfach Stress vollkommen vermeiden? Wenn ich jetzt sage: JA! – klingt das einfach. Aber ist das wirklich die Lösung?NEIN! Wir brauchen Stress. Aber nur den richtigen. […]
Der “goldene Schlüssel” zu mehr Wohlbefinden
An manchen Tagen fühlt man sich einfach nicht wohl in seiner Haut. Vielleicht ist es auch schwer auszumachen, an was genau es liegen könnte. Zu wenig Zeit? Zu wenig Bewegung? Oder zu viel Stress? Zwischen Beruf, Haushalt, Familie und Freunde bleibt meist wenig Zeit für sich selbst und der Stressfaktor ist oft hoch. Wenn das […]